你几点睡,就是什么命(真准!)

都市避风港 2021-12-06

自律的人生,从早睡开始


那些总是做不到早睡的人,最大的问题就是:懒而不自知,知而不能改,改而不能恒。


早睡这件小事,看似微不足道,但是帮你改变的却是看待事情的眼光和行动上的准则。


能早睡的人,才能体会平凡生活的美好;能早睡的人,才能理解珍惜时间的充实。


开挂的人生,从早睡开始。

你几点睡,就是什么命(真准!)(图1)

真正厉害的人,懂得掌控睡商


牢记下面这3个睡眠小诀窍,记得按时睡觉,才是每个人最重要的事情。


1、营造良好的睡眠环境


睡前放弃玩手机,只把床作为睡觉的场所。为自己营造一个睡觉的最佳环境,是成功入睡最关键的一步。


2、养成固定的作息习惯


只有规律作息,才能健康睡眠。


3、给自己一些心理暗示


学会给自己的心灵“放假”,心无挂碍,才能轻松入眠。


好好睡觉,你就赢了


内心再苦,好好睡一觉,万事皆释然;


生活再忙,好好睡一觉,自在心情欢。


人生就是这样,早点睡,早点起,养足了精神,没什么坎是过不去的。


给自己一个喘息的机会,睡一觉,你会发现什么烦恼都没了。


好好睡觉,精神好了,好运自然来。


做一个幸福的人,从今夜得一枕安眠开始。

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